جلوگيري از بواسير

مهمترين و ساده ترين دليل براي ايجاد هموروئيد، فشار زياد بر وريدهاي ناحيه ي لگن و مقعد است. به طور طبيعي، بافت داخل مقعد توسط عروق خوني فراوان پر شده است تا حركات روده به راحتي كنترل شوند. اگر براي خروج مدفوع بيش از اندازه فشار وارد كنيد، اين فشار زياد باعث كشيده شدن و متورم شدن عروق ناحيه شده و در نتيجه احتمال وقوع هموروئيد افزايش مي يابد.اسهال و يا يبوست نيز ميتوانند باعث زور زدن و در نتيجه افزايش فشار بر روي وريدهاي مقعد شوند. احتمال بروز هموروئيد در ۶ ماه آخر حاملگي در زنان باردار وجود دارد، دليل اين امر افزايش فشار بر روي عروق خوني ناحيه لگن است. از طرفي فشاري كه براي خارج شدن نوزاد از رحم در زمان زايمان وارد ميشود، ميتواند باعث بدتر شدن هموروئيد شود.

مهمترين و ساده ترين دليل براي ايجاد هموروئيد، فشار زياد بر وريدهاي ناحيه ي لگن و مقعد است. به طور طبيعي، بافت داخل مقعد توسط عروق خوني فراوان پر شده است تا حركات روده به راحتي كنترل شوند. اگر براي خروج مدفوع بيش از اندازه فشار وارد كنيد، اين فشار زياد باعث كشيده شدن و متورم شدن عروق ناحيه شده و در نتيجه احتمال وقوع هموروئيد افزايش مي يابد.اسهال و يا يبوست نيز ميتوانند باعث زور زدن و در نتيجه افزايش فشار بر روي وريدهاي مقعد شوند. احتمال بروز هموروئيد در ۶ ماه آخر حاملگي در زنان باردار وجود دارد، دليل اين امر افزايش فشار بر روي عروق خوني ناحيه لگن است. از طرفي فشاري كه براي خارج شدن نوزاد از رحم در زمان زايمان وارد ميشود، ميتواند باعث بدتر شدن هموروئيد شود.

به طور كلي هموروئيد بيماري شايعي است كه به راحتي ميتوانيد از وقوع آن و يا شديدتر شدن آن پيشگيري كنيد. خوردن غذاها و گياهان غني از فيبر نظير ميوه جات، سبزي تازه و حبوبات (گندم، ذرت و…) ميتوانند احتمال ابتلا به بواسير را به شدت كاهش دهند. همچنين نوشيدن مقدار كافي از آب به صورت روزانه و داشتن فعاليتهاي بدني و ورزشي تاثير بسيار مثبتي براي جلوگيري از ابتلا به هموروئيد خواهند داشت.راه هاي پيشگيري از هموروئيداگر تابه حال آنقدر خوش شانس بوده ايد كه به اين بيماري مبتلا نشويد، در اينجا راه هايي براي پيشگيري از بواسير آورده ايم. حتي اگر مبتلا به آن هستيد، با اين روش ها مي توانيد از ابتلا شدن دوباره در آينده جلوگيري كنيد.• مصرف موادغذايي فيبردار: خوردن بيشتر ميوه جات، سبزيجات و حبوبات باعث مي شود مدفوع بزرگتر شده و آسان تر دفع شود.• نوشيدن مايعات: خوردن مايعات زياد، مدفوع را نرم تر مي كند و فشار هنگام عمل دفع كمتر مي شود.• به تاخير انداختن عمل دفع باعث خشك و سفت شدن مدفوع مي گردد و دفع آن بسيار دشوار خواهد شد.• ورزش: فعاليت بدني باعث كاهش فشار وارد بر رگ ها شده و احتمال يبوست را نيز كاهش مي دهد.• نشستن و ايستادن به مدت طولاني بر رگ ها فشار وارد مي آورد. اگر كارتان طوري است كه بايد براي مدتي طولاني بنشينيد، حتماً هر از چند گاهي بلند شده و در اطراف چرخي بزنيد.• خود درماني براي تسكين موقت :گرچه اكثر بواسيرها به خودي خود درمان مي شوند، راه هايي هست كه بتوانيد اين فرايند درماني را سريعتر كرده و از ميزان درد خود بكاهيد.خوابيدن در وان آب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه از تورم و درد مي كاهد. با گذاشتن كمپرس يخ بر روي قسمت آسيب ديده نيز مي توانيد از تورم آن بكاهيد.كرم هاي موجود در بازار كه حاوي عصاره ي فندق، هيدروكورتيزون يا ساير عوامل ضد التهاب هستند، مي توانند به كاهش تورم و درد كمك كنند.

بواسير